Funktioner ved fremstilling og brug af hvedefrøplanter

Spiret hvede vinder mere og mere popularitet blandt talsmænd for sund mad. Disse levende kerner med regelmæssig brug er i stand til at mætte kroppen med mange vitaminer og mineraler, giver sundhed og energi. Hvor nyttig hvedekim er, og hvordan man bruger den, lærer du af artiklen.

Sådan spirer du hvede til ernæring

Dette nyttige produkt kan købes i specialforretninger, men det er bedre spirer korn derhjemme alene - så du kan være sikker på dens friskhed.

De mest nyttige er spirer, der er 2-3 mm lange, da koncentrationen af ​​næringsstoffer i dem er meget højere. Det tager 20 timer at spire dem til forbrug.

Der er flere muligheder spirende hvede:

1. I beholder... Beholderen kan være glas, plast eller keramik. Et våd stykke stof lægges på bunden, hvedekorn placeres i 1-2 lag, og toppen er også dækket med en fugtig klud. Det er vigtigt at fugte det med jævne mellemrum, så det ikke tørrer ud.
2. I en glaskrukke. En krukke med et volumen på 0,5-0,7 liter anbringes i skålen i en vinkel. 1/3 fyldes med korn. Vand hældes i skålen, og krukens hals er dækket med gasbind, hvoraf den ene ende dyppes i vand. De første skud vises på få timer.

Før spiring vaskes frøene flere gange. Kerner, der forbliver flydende på overfladen, smides væk, da de ikke spirer.

Hvedegræs: fordele og skader

Hvedegræs kaldes levende mad, fordi det har mange gavnlige virkninger på helbredet. De indeholder stoffer, der stimulerer nyttiggørelse og fornyelse:

• normalisere fordøjelsen;
• forbedre hudens og hårets tilstand
• styrke immunforsvaret;
• øge effektiviteten, forbedre mentale evner;
• gendanne styrke efter sygdom.

For kvinder og mænd

Med den konstante anvendelse af spiret hvede:

• libido øges, udseendet forbedres;
• hormonel balance normaliseres, evnen til at befrugte øges;
• begæret efter skadelige produkter, rygning og alkohol falder;
• livskvaliteten forbedres, træthed og sved forsvinder;
• risikoen for at udvikle kræft reduceres;
• kroppen renses;
• regenerering (fornyelse) af celler forbedres;
• koncentration af opmærksomhed forbedres.

For børn

Der er ingen entydig mening om sikkerheden ved brug af levende sæd fra børn. Nogle mener, at dette vil udløse tidlig pubertet. Med en høj mental og fysisk aktivitet vil hvedekim hjælpe med at undgå hyppige forkølelser, styrke barnets immunsystem og nervesystem.

Opmærksomhed! Kontakt din børnelæge, før du giver hvedespirer til børn.

For seniorer

For ældre mennesker kan spirede hvedekorn blive en rigtig ungdommelig eliksir. Takket være deres rensende og regenererende egenskaber, hjælper de med at genoprette aktivitet og livsglæde. Antioxidanterne, der findes i hvedekorn, er gavnlige for gigt, hjertesvigt og åreforkalkning.

Hvedespirer bør ikke indtages:

• sammen med mejeriprodukter - dette vil forårsage oppustethed og flatulens;
• børn under 12 år uden lægens tilladelse;
• med forværring af mave- og tarmsår;
• med allergier såvel som intolerance over for lektin og gluten.

Sådan tages derhjemme

Spirede korn indtages 30 minutter før måltider. Det er nok at gøre dette en gang om dagen, om morgenen.Du skal starte med 1 spsk. l. gradvist bringer volumenet til 100 g pr. dag.

Slankende

Kalorieindhold pr. 100 g produkt er 198 kcal.

Hvis du vil tabe dig, er det godt at kombinere en sund kost med hvedekim. Mellem måltiderne, men senest 30 minutter før måltiderne, spises hvedekorn med 1 spsk. l. Desuden tygges de og vaskes med 1 spsk. rent vand. Dette vil hjælpe med at reducere din trang til stivelsesholdige fødevarer, slik og stegt mad.

Reference. Hvis hårde korn er vanskelige at tygge, kan du male dem.

Til medicinske formål

Brugsmetoder:

1. Korn hjælper ikke kun med at rense kroppen, men også fjerne den fra parasitter... For at gøre dette skal du tilføje 1/3 tsk til dem. kanel, konsumeres regelmæssigt på tom mave.
2. Til forebyggelse af osteoporose hvedemælk er under forberedelse. Til dette knuses 100 g spirede korn og hældes i 1 spsk. varmt vand. Insister i cirka en time, filtrer og drikke 2 gange, morgen og aften.
3. Med anæmi spirede kerner er snoet i en kødkværn med valnødder, tørrede abrikoser og dadler. Denne blanding opbevares i køleskabet og konsumeres 2 gange dagligt på tom mave.
4. For at forbedre synet bland spirede og malede spirer med ghee-olie og citronsaft. Opbevares i køleskab. Forbruge 1 tsk. sammen med revne gulerødder.

I kosmetologi

En krat lavet af jorden og tørrede frøplanter har en fremragende effekt på huden. Før brug blandes pulveret med shower gel.

Masker med frisk spiret korn påføres ansigtet og kroppen i 20 minutter. For at forbedre effekten kombineres de med helende ler, olier eller andre ingredienser.

Sådan tilberedes spiret hvede til heling

For at fremstille virkelig sunde korn skal du følge et par regler:

1. Hvedekorn købes på apotek eller specialforretninger.
2. For at slippe af med kemikalier gennemvædes frøene i rent vand natten over.
3. Flydende korn smides væk.
4. Størrelsen på frøplanterne må ikke være mere end 3 mm: jo større de er, jo mindre næringsstoffer forbliver i dem.
5. Du skal ikke høste frøplanter til fremtidig brug, de skal altid være friske.

Anmeldelser

Anmeldelser af hvedekim er kun positive.

Elena, 53 år: ”De bør konsumeres i slutningen af ​​vinteren - det tidlige forår, når vitaminer intet findes, er der ingen høj kvalitet og friske grøntsager og frugter, og kroppen er især svækket. Min mand og jeg blev gift, da han var 39 år gammel; det forekom ham, at årene var gået i solnedgang, og mandlig styrke var på vej, men han ville ikke skuffe mig. Han spiste disse frøplanter og opfyldte sin ægteskabspligt 5 gange oftere, end jeg havde forventet. Så jeg rådgiver, meget effektiv! "

Olga, 32 år: ”Jeg havde konstant 2 retter. Mens den ene portion spiste, spirede den anden. Ikke alle har tålmodighed til at bruge dem i lang tid og regelmæssigt. Men resultatet var i ansigtet: huden og håret blev fremragende, hæmoglobinet steg, og det generelle helbred forbedrede sig. "

Irina, 45 år gammel: ”De forudsagde en kraftig vægtøgning på grund af hormonforstyrrelser, og jeg ville kategorisk ikke drikke medicin. Jeg begyndte at bruge hvedekim, og vægten forblev på samme niveau. Nu er jeg ordineret medikamenter, hvor indholdet af stoffer svarer til deres indhold i spiret hvede. "

Det er interessant:

Hvorfor er hvedekimemel nyttigt, hvordan man fremstiller det korrekt, og hvor man skal bruge det

De mest populære typer hvedegryn med fotos og navne

Maksimale fordele i et glas: vi tilbereder og drikker hvedegræs juice korrekt

Konklusion

Ved at tilføje spiret hvede korn til din daglige diæt, hjælper du din krop med at få alle de vigtige elementer, beskytte sig selv mod de skadelige virkninger af miljøet og også forbedre livskvaliteten. Konsistens og regelmæssighed kombineret med ordentlig ernæring og moderat motion giver gode resultater.