Populær melon "Kolkhoznitsa": kalorieindhold, fordele og skade på kroppen
Melon er defineret som en pseudobær fra græskarfamilien og agurk-slægten. Længden af frugter i nogle sydlige sorter kan nå 2 m, og vægten af individuelle prøver når 20 kg.
I vores klima kan sådanne giganter imidlertid ikke dyrkes, og der er kun to populære sorter. Vi vil fortælle dig om en af dem - Kolkhoz Woman-melonen, dens karakteristiske træk og nyttige egenskaber - i denne artikel.
Indholdet af artiklen
Beskrivelse af sorten Kolkhoznitsa
Melon Kolkhoz kvinde er en favorit variation af gartnere i næsten alle regioner i vores land (med undtagelse af det nordlige og det nordvestlige). De begyndte at dyrke det tilbage i 1939.
En midterste sæson Kolkhoz-kvinde giver en sød høst, selv i en kort og ikke for varm sommer... Dens små frugter (der vejer fra 0,7 til 1,4 kg) modnes på 78-96 dage. Formen er sfærisk med en gennemsnitlig diameter på 15-20 cm.
Skorpen er af medium tykkelse, lys gul i farve, men kan være orange med en grøn farvetone. Skalens overflade er normalt glat, undertiden dækket med et groft net.
Frugter dyrket i varme regioner har en meget sød masse... I køligere vejr eller skygge opbevarer meloner dog mindre sukker.
Kemisk sammensætning, vitaminer
Produktet indeholder vitamin A, E, C, PP, B-vitaminer, beta-caroten. Flere melonskiver dækker det daglige behov for kalium, silicium og forsyner kroppen også med natrium, magnesium, fosfor, jod, jern, mangan, calcium og zink.
100 g af en saftig behandling indeholder 0,59 g proteiner, 0,22 g fedt, 7,40 g kulhydrater.
Kalorieindhold
Den kollektive landmand er en af de laveste kalorier og diæter melon kultur.
Kalorieindholdet i Kolkhoz Woman-melonen varierer fra 31 til 35 kalorier pr. 100 g, afhængigt af sukkerindholdet.
Fordelagtige funktioner
Melonfrugter er ikke kun velsmagende og aromatiske, men også sunde.
Det er bare flere grunde til, at melon bestemt bør inkluderes i din diæt:
- sød frugt tilfredsstiller perfekt sult og tørst;
- regelmæssigt forbrug af melon forbedrer fordøjelsen, renser tarmen og forhindrer forstoppelse;
- vitaminsammensætning styrker immunforsvaret, hjælper med at gendanne hår og negle, forbedre hukommelsen;
- normaliserer nervesystemet, hjælper med at bekæmpe stress;
- ideel til bekæmpelse af overvægt;
- fremmer bedring fra lever- og hjerte-kar-sygdomme.
Det er bedst at nyde melon mellem måltiderne. - så det giver maksimal fordel.
Andre melonvarianter:
Usbekisk efterårsmelon "Babushka"
Sådan dyrkes en melonsort Kolkhoznitsa
For at få en moden høst i august af den kollektive landmand, begynder såningen senest første halvdel af maj. Melonfrø kan plantes direkte i jorden (i de sydlige regioner) eller frøplanter. Med frøplante-metoden begynder såning i april.
Egnet temperatur til fremkomst af spirer og yderligere vækst af kulturen: + 25⁰C ... +30 ⁰C.
Vandingsregimet afhænger af plantens alder og vejrforhold.... I perioden med aktiv vækst udvandes de ofte, så haven seng altid er våd, og de dyrkede planter - en gang om ugen.
Det anbefales at fodre meloner og kalebasser hver 14. dag.... Den første fodring er to uger efter spiringen.
Under en filmafdækning (i et drivhus) skal blomster pollineres manuelt.
Når man dyrker en kollektiv landmand, er det vigtigst:
- planter i tide, så afgrøden har tid til at modnes før en kold snap;
- beskytte mod sygdomme ved forebyggende sprøjtning;
- form buske i tide, normaliserer høsten;
- dæk planter i køligt vejr.
Hvordan man vælger en moden og sød Kolkhoz-kvinde i en butik eller marked
Det er ganske enkelt at vælge et saftigt og aromatisk produkthvis du ved hvad du skal kigge efter.
Vigtig! Det anbefales ikke at købe meloner nær motorveje og i telte nær travle veje, akkumulerer et sådant produkt udstødningsgasser.
Til at begynde med tages den valgte kopi i hånden og eftersyn for revner, mørke pletter og buler... Kontroller derefter, om frugten har en smag. Hvis der er en sød aroma (vanille, pære, honning), er melonen moden, hvis duften er græsset, så ikke.
Det giver også mening at klappe skræl - y moden prøve lyden vil være kedelig.
For at finde ud af, om produktet er overmoden, trykkes det på for hånd. Hvis skrellet er let fjedrende, og selv små buler fra hånden ikke forbliver på det, er grøntsagen ikke overmoden.
Vælg mellemstore frugter rationelt, da de sandsynligvis ikke er fyldt med kemikalier (i modsætning til de største kvinder i Kolkhoz). Af samme grund bør du ikke købe meloner og kalebasser tidligere end august.
Læs også:
Melon Kolkhoz kvinde for vægttab
Modningsperioden for meloner og kalebasser - august og september - er det bedste tidspunkt at blive slankere.
Det anbefales at arrangere 1 faste dag om ugen... For at gøre dette, spiser 0,3-0,5 kg melonmasse 3-4 gange om dagen. Hvis du har sådanne dage i flere uger i træk, forsvinder 6 kg unødvendig vægt på kun en måned.
Melon af denne sort fantastisk til en kort mono-diæt... Derudover hjælper det med at afholde sig fra kalorier og usunde desserter.
Af hensyn til at bevare sundheden at holde sig til en mono-diæt anbefales i en eller to dage... Det bliver farligt i længere tid - kroppen mangler proteiner og fedt.
Forbruge 1,5 kg sød masse pr. Dag i 6 måltider, drik også 1-2 liter vand og 0,5 liter grøn te (uden sukker).
Vigtig! I mellem spiser duftende falsk bær, kan du drikke vand eller te. I dette tilfælde er det værd at huske den vanddrivende virkning og ikke spise melonen lige før sengetid.
Melon diæt relativt økonomisk, skader ikke helbredet og giver dig mulighed for at reducere vægten med 1 kg pr. dag... Ud over fordelene ved at tabe sig har det en god effekt på mange vitale funktioner i kroppen.
Skader og kontraindikationer
At spise kantalup som dessert efter måltider kan være skadeligt for kroppen... Dette produkt er uforeneligt med andre fødevarer, især mælk, honning og alkohol.
Du kan spise meloner og kalebasser kun to timer efter hovedmåltidet. Hvis denne regel ikke følges, trues en person med kvalme, diarré og flatulens.
Opmærksomhed! Spis ikke meget melonmasse til mave-tarmsygdomme. Ved diabetes mellitus betragtes det som sikkert at forbruge 100-200 g melon pr. Dag. Læger forbyder melon-diæt til ammende kvinder for at forhindre afføringslidelse hos barnet.
Konklusion
I fravær af kontraindikationer, kan du med sikkerhed føde på melons sarte frugter, der starter i august. Melon Kolkhoz Woman hjælper perfekt mennesker, der drømmer om at tabe sig sikkert og nemt.
Hvis du spiser melonen i små portioner 2 timer efter at have spist, kommer frugterne kun til gavn.
Tak for henstillingerne.
Kom gerne igen.