De utrolige fordele ved løg for mænd

Løg har fantastiske egenskaber. Dens rige sammensætning indeholder mange af de elementer, der er nødvendige for at opretholde et godt helbred og wellness. Denne grøntsag har en særlig fordel på den mandlige krop.

Artiklen fortæller dig nøjagtigt, hvordan løg påvirker mænds sundhed og hvordan du bruger det korrekt.

Løgs unikke egenskaber

Løg er ikke kun en komponent til madlavning, de er kendt for deres forebyggende og medicinske egenskaber.

Ernæringsværdi (100 g):

• proteiner - 1,4 g;
• fedt - 0,2 g;
• kulhydrater - 8,2 g.

Sporelementer:

• jern;
• jod;
• mangan;
• selen;
• fluor;
• zink.

makronæringsstoffer:

• kalium;
• calcium;
• magnesium;
• natrium;
• phosphor.

Det er en rig kilde til vitaminer:

• C (ascorbinsyre);
• A (retinol, caroten);
• Bl (thiamin), B2 (riboflavin), B4 (cholin), B5, B6 (pyridoxin), B9 (folater);
• H (biotin);
• K (phylloquinon).

Indeholder også aminosyrer (inklusive essentielle: arginin, histidin, valin osv.), Fedtsyrer.

Til sundhedsmæssige formål bruges denne grøntsag som tonic, antihelminthic, influenza og afføringsmiddel. Grøntsagen hjælper med at styrke væggene i kapillærerne, forbedrer fordøjelsen, sænker kolesterol i blodet og hjælper mod forkølelse.

Hvad er de særlige fordele for mænd

Det er videnskabeligt bevist, at stofferne indeholdt i denne grøntsag har en positiv effekt på mænds helbred.

For styrke

Løg stimulerer blodcirkulationen og øger mandlig styrke. Det betragtes som en naturlig afrodisiakum. Det har et sæt stoffer og vitaminer, der er nødvendige for at øge mandlig ønske. Dets systematiske anvendelse kan have en positiv effekt på sexlivet.

Forbedrer sædkvaliteten og forbedrer fertiliteten

Det har en værdifuld egenskab for det mandlige køn at øge antallet af aktive sædceller og forbedre sædkvaliteten. Dette øger fertiliteten (evnen til at blive gravid).

Som forberedelse til undfangelsen rådes mænd til at følge en diæt for at genopfylde manglende vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Tilføjelse af denne sunde grøntsag i enhver form til kosten hjælper med at forbedre forplantningssystemet hos mænd.

Rens kroppen

En grøntsag rig på aminosyrer vil hjælpe med at rense leveren og fjerne tungmetaller fra kroppen. Det deltager i processen med at ødelægge skadelige bakterier og svampe, fremmer eliminering af toksiner og kampen mod hudinflammation.

Øger immuniteten

Ud over organiske forbindelser, der beskytter mod forkølelse, og en stor mængde mikro- og makroelementer, er løg også et naturligt antibiotikum. Phytoncider bekæmper åndedrætsvirus.

Planten hjælper med at slippe af med sygdomme forårsaget af streptokokker og tuberkelbacillus. Det bruges til vitaminmangel. Quercitin hjælper med at bekæmpe kræft.

aphrodisiac

Den unikke urt forbedrer den seksuelle følelse og aktivitet. Indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler, der forbedrer humør, øger styrke og energi.Det har en gavnlig virkning på libido og produktionen af ​​mandlige kønshormoner.

Normalisering af hormonelle niveauer

Løg øger testosteronproduktionen. Vegetabilsk juice øger niveauet af luteiniserende hormon, der er ansvarlig for reproduktionen af ​​testosteron i testiklerne i tilstrækkelige mængder.

Styrke det centrale nervesystem

Denne fantastiske plante normaliserer søvn, har en gunstig effekt på nervesystemet og reducerer stressniveauer. Folinsyre forbedrer blodcirkulationen i hjernen og øger produktionen af ​​dopamin og serotonin.

Andet

En ny undersøgelse fra japanske forskere har vist, at løg forbedrer hukommelsen. Dette skyldes arbejdet med antioxidanter, der bekæmper toksiner.

Også ham:

• forhindrer blodpropper;
• forbedrer hårtilstanden;
• hjælper med at sænke blodsukkerniveauet.

Bovens virkningsmekanisme på den "mandlige kraft"

Løkken indeholder hormonlignende stoffer, der stimulerer binyrerne og hypofysen ved at aktivere produktionen af ​​androgener, især testosteron.

Æteriske olier, der indeholder allylpropyldisulfid, hjælper med at fordøje mad og maksimere ekstraktionen af ​​næringsstoffer for at opretholde mandlig styrke. Forhindrer forekomst af patogene infektioner, der negativt påvirker sædens styrke og kvalitet.

Den generelle normalisering af den hormonelle baggrund forekommer på grund af den øgede produktion af testosteron i den mandlige krop. Processen startes med deltagelse af phytoncider, der fremskynder stofskiftet.

Sættet med stoffer i løgen forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, øger blodgennemstrømningen til det kavernøse legeme i det mandlige organ. Således øges varigheden og styrken af ​​erektionen, og blodstagnation forhindres.

Løgsaft ændrer sædkvaliteten, hvilket gør den mindre tyktflydende, og sæden mere bevægelig, lindrer intern betændelse.

I hvilken form og hvordan skal mænd bruge løg korrekt?

For at bevare mænds helbred er det bedre at spise frisk løg. Føj det f.eks. Til en grøntsagsalat med urter og solsikke eller olivenolie.

Rå eller efter varmebehandling

Spise rå løg sparer alle de sunde ingredienser... For at øge effektiviteten anbefales det at kombinere det med proteinprodukter (kød, æg).

Efter varmebehandling mister løgen en tredjedel af sine stoffer, men det meste er tilbage. Kogt grøntsag irriterer ikke slimhulen og maven, det absorberes lettere af kroppen. Når det stegt, forbedrer det stofskiftet, sænker kolesterol i blodet og forbedrer appetitten.

Forbrugsprocent

Cirka 70-100 g løg pr. Dag vil forhindre sygdomme i det mandlige kønsorgan og system i prostata. Dette er det daglige behov for en frisk grøntsag og dosis af vitamin C og A.

Helbredende opskrifter med løg til mænd

Løg giver en helende virkning i næsten enhver form, hvad enten det er en salat, tinktur eller afkok.

Folk opskrifter

En simpel opskrift, der øger mandlig libido: bland løg, creme fraiche og æg. Du kan lave en omelet med disse ingredienser og tilføje persille og hvidløg.

En anden mulighed: hugg to løg og hæld 400 liter kogt varmt vand. Tag 100 g tre gange om dagen i to uger.

Indholdet af B-vitaminer påvirker syntesen af ​​testosteron hos mænd. Opskrifter med løg, urter og krydderier øger styrken og forbedrer den seksuelle lyst.

Med prostatitis hjælper denne opskrift. Tag: løg, skinke, vagtelæg, gulerødder, persille, selleri, nelliker, citronskaller, hvidløg, hvidvin, kyllingebuljong, smør, mel.

Forkog selleri. Bland persille med bouillon, tilsæt vin, hvidløg og krydderier der. Steg derefter det færdige selleri, og tilsæt blandingen af ​​smør og mel med bouillon og derefter vagtelæg. Hakk skinken, bland alle ingredienserne.

Alkohol tinktur

Ingredienser:

• løg - 100 g;
• vodka eller alkohol 40% - 0,5 l.

Hakk løg og tilsæt alkohol. Lad det brygge på et tørt, mørkt sted i 20 dage.Tag den anstrengte tinktur 15 dråber tre gange om dagen før måltiderne.

Løg afskalning afkogning

Skallet indeholder quercetin, som hjælper med impotens og mandlige sygdomme.

Med prostatitis

1. Ingredienser:

• løgskal - 50 g;
• Hasselnødskal (eller valnødder) - 50 g.

Hæld en liter vand og kog op i en emaljeskål. Efter kogning skal du holde på lav varme i cirka en time. Så cool. Tag den filtrerede væske 50 ml tre gange om dagen efter måltiderne.

2. Ingredienser:

• løg skræl;
• løg juice - 1 spsk. l.

Skyl skaller, læg den på bunden af ​​skålen, tilsæt juice og tilsæt 750 ml vand. Kog op og lad det småkoke på medium varme i 10 minutter. Lad det brygge og sil efter 2 timer. Tag 75 ml tre gange om dagen i 1,5-2 måneder.

Løgfrø med honning

Opskriften hjælper med bakteriel prostatitis.

I et forhold på 1: 1 blandes løgfrøpulveret med honning og indtages 1 tsk tre gange om dagen. inden for 2-3 uger.

Opbevarer stegte løg nyttige egenskaber?

Stegt løg velsmagende end rå. Men under stegeprocessen absorberer grøntsagen olien og bliver mere højt kalorieindhold... Ikke desto mindre irriterer den ikke slimhinden, bevarer de fleste af de nødvendige komponenter. Hjælper nyrefunktionen, er gavnligt for diabetikere, Brugt til forebyggelse af forkølelse og infektioner.

Reference. 100 g løg indeholder kun 40 kcal.

Stegt løg forbedrer stofskiftet, fremskynder fordøjelsen og sænker kolesterolet. Det opbevarer B-vitaminer såvel som mineraler (calcium, kalium, magnesium, svovl, natrium, fosfor osv.).

Mulig skade og kontraindikationer

Som alle "krydret" mad, har løg en række kontraindikationer:

1. Rå løg irriterer slimhinden i maven og fordøjelsesorganerne, øger surheden. Overskrid ikke den daglige dosis af produktet.
2. Ikke anbefalet til mennesker, der lider af lever- og hjertesygdomme, hvis der er et problem med nyresten.
3. Vær uforsigtig for astmatikere og allergikere. Brug ikke den, hvis duften er ubehagelig.
4. I sin rå form påvirker det blodtrykket, kan påvirke hjertets arbejde. De, der har fået et hjerteanfald, skal holde mængden af ​​løg på et minimum.
5. Stegt mad kan forårsage flatulens og oppustethed. Farligt for gastritis, fedme, pancreatitis.

Forkert opbevaring af løg kan gøre produktet skadeligt, selv for personer, der ikke har kontraindikationer til at bruge. Først tørres det og foldes derefter på et tørt, ventileret sted.

Vigtig. Opbevar ikke løg uden skaller! Den skrællede løg bliver en grogrund for bakterier på 2-3 dage.

Konklusion

Løg inkluderet i kosten forbedrer mandlige reproduktionsfunktioner, øger libido og gendanner styrke. Med sin periodiske brug forbedres immuniteten, hjertets og leverens arbejde gendannes, den hormonelle baggrund og nervesystemets arbejde normaliseres. På samme tid er det vigtigt at observere kontraindikationer og ikke forbruge for meget rå løg.