Funktioner ved tarmrensning med boghvede og kefir

Tarmen er et af de vigtigste organer. Han behandler og fordøjer al mad, der giver en person vitalitet. Nyttige stoffer absorberes også i blodet gennem tarmvæggene. Dårlig diæt og forbrug af raffineret fedt gør det vanskeligt for ham at arbejde. Toksiner afsættes på væggene og forgiftes kroppen.

For at forhindre tarmslagge er det nødvendigt ikke kun at udelukke skadelige fødevarer fra kosten, men også for at hjælpe den med at slippe af med akkumulerede madrester. I dag vil vi se på processen tarmrensning med boghvede og kefir, vi vil undersøge opskrifter og kontraindikationer til denne procedure.

Sammensætning og fordelagtige egenskaber for kroppen

Boghvede er inkluderet i mange opskrifter til rensning af kroppen... Den er rig på iod, fosfor, jern, kobber, aminosyrer. Boghvede indeholder en masse vitaminer, sunde kulhydrater, proteiner og fiber. Takket være flavonoiderne inkluderet i sammensætningen forhindrer det udseendet af ondartede neoplasmer og blodpropper, beskytter blodkar og hjertet.

Boghvede er god for maven og tarmen: fiber gør det til en rigtig naturlig børste til kroppen. Det forbedrer peristaltis, har en gavnlig virkning på bugspytkirtelens arbejde.

Der er sådanne typer boghvede:

• ujordet - hele korn, der er blevet renset fra den ydre skal;
• færdig eller hakket - knuste gryn med en brudt struktur;
• Smolensk-flager er stærkt knuste korn.

Af typen varmebehandling er boghvede:

• stegte (mørkebrun);
• dampet (brun);
• naturlig (lysgrøn).

Kefir er fyldt med mikroorganismer, der er gode for tarmen. De hjælper ham med at arbejde ordentligt og forhindrer udviklingen af ​​fermenterings- eller forfaldsprocesser.

Den gærede mælkedrikke hjælper med at tackle den afgiftning af kroppen, renser mave-tarmkanalen, eliminerer skadelige bakterier, styrker immunsystemet, hjælper med vægttab, forbedrer hud- og hårtilstand og øger kroppens modstand mod vira.

Den kemiske sammensætning af kefir er vist detaljeret i tabellen.

Hvorfor du har brug for at rense tarmene

Alle verdens sundhedssystemer begynder behandlingsprogrammer med tarmrensning. Proceduren har en gavnlig virkning på dens arbejde, derfor er den vigtig til forebyggelse af adskillige sygdomme.

Du skal rense tarmene for at:

1. Forbedre immunsystemets funktion. Tarmene indeholder T-lymfocytter - blodlegemer, der bekæmper vira og bakterier. I den slaggede tarm bruger T-lymfocytter deres "styrke" på kampen mod slagger.
2. Oprethold normal tarmmikroflora.
3. Forøg modstanden mod stress. Det er mikroorganismerne i tyktarmen, der producerer 80% serotonin, eller "lykkehormonet."
4. Forbedre absorptionen af ​​D-vitamin
5. Hjælp kroppen med at tabe sig.
6. Håndter forstoppelse.
7. Gendan forstyrrede metaboliske processer i kroppen ved at forbedre tyndtarmenes funktion og den rettidige produktion af insulin.
8. Forbedre leveren, der regulerer metaboliske processer i kroppen.
9. Normaliser sukker-, kolesterol- og urinsyreniveauet.

Boghvede og kefir er en fremragende "krat" for tarmen. De tillader ikke kun at slippe af med giftstoffer, men også normalisere fordøjelseskanalen. Boghvede renser fysisk tarmene: kernerne af korn, der kommer ind i kroppen, fungerer som en børste. De fjerner madrester fra dens vægge. Kefir fungerer som et smøremiddel eller leder til fjernelse af toksiner, fedt og væske fra kroppen, hvilket kefir fuldstændigt genopfylder.

Kolonrensning boghvede med kefir har en række fordele:

• overkommelig pris;
• let forberedelse af sammensætningen;
• ingen allergi over for komponenter;
• vægttab;
• mangel på ubehag under proceduren.

Tarmrensning for colitis og mikroflora lidelser

Kolitis og mikroflora lidelser manifesteres i form af forstoppelse og diarré. I begge tilfælde er det terapeutiske grundlag kostvaner Er flydende grød. Derfor er boghvede ikke kun muligt at rense tarmen, men også nødvendigt.

Vigtig! På grund af det faktum, at boghvede grød omrøres i kefir, har den en indkapslende virkning, har en gunstig virkning på de betændte tarme. Der oprettes et slags beskyttende lag på overfladen af ​​organet, der beskytter det mod skader.

Spiret boghvede med kefir er især nyttig til colitis og mikroflora lidelser. Under spiring ændrer kernens sammensætning sig, spiren fyldes med enzymer, og koncentrationen af ​​vitaminer, makro- og mikroelementer fordobles.

Spirer absorberes lettere af kroppen, hvilket er vigtigt for colitis patienter og dem, der lider af mikroflora lidelser. For at fordøje spiret boghvede blandet med kefir bruges mindre energi, og flere næringsstoffer optages.

Rensning til oppustethed

Kefir og boghvede med oppustethed er det enkleste og mest effektive middel til rengøring af kroppen og eliminering af flatulens og spasmer. Dette er almindelige problemer hos personer med galdeblærepatologier, mavesår og irritabelt tarmsyndrom.

Kefir og boghvede normaliserer fordøjelsen og ødelægger patogene mikroorganismer. Mælkesyre fra kefir, der nedbryder kasein, forbedrer absorptionen af ​​calcium, jern og vitamin D. Fiber fra boghvedsgrød renser tarmen på grund af dets fysiske egenskaber. Rengøring anbefales efter en let morgenmad, i løbet af en eftermiddags snack eller en time før sengetid.

Sådan renses ordentligt med boghvede og kefir

Kerner eller fuldkorn, skrælede fra den ydre skal, er bedst egnede som korn til rengøring.... Kefir anbefales at vælge et lavt fedtindhold.

Etablere en diæt: en måned før proceduren udelukkes mejeriprodukter, der forårsager diarré, fra kosten, forbruget af korn, rugbrød og klid øges. De lægger klyster og drikker 1 spsk. vand og gradvist øge dens mængde og volumen.

Boghvede dampes eller gennemvædes i kefir. Grynene ældes normalt natten over og konsumeres om morgenen, selvom morgenmaden ikke er det eneste tidspunkt at bruge boghvede og kefir-renseblandingen. Et antal opskrifter beskrevet nedenfor anbefaler, at mad udskiftes fuldstændigt med boghvede og en gæret mælkedrik i flere dage.

Kombiner blandingen med en lille mængde tørrede frugter, æbler, grøntsagsalat og vand med honning. Efter rensning af kroppen og mellem cykler overholder de principperne for korrekt ernæring, undgår stegt og røget mad, raffineret fedt og sukker, premium mel og alkohol.

Opskrifter og tarmrensning med boghvede og kefir

Her er fire måder at rense dig selv med boghvede og kefir.

Den første måde

Opskriften kaldes klassisk "doven". Grynene opbevares i køleskabet natten over.

Ingredienser:

• tør boghvede - 2 spsk. l.;
• kefir - 1 spsk.

Forberedelse:

1. Boghvede vaskes fra støv og snavs, hældes over med kogende vand.
2. Overfør kornet til en dyb plade.
3. Hæld kefir.
4. Lad være i køleskabet indtil morgen.
5. Om morgenen spises skålen.
6. I en time er anden mad udelukket.
7. En time senere drikker de 1 spsk. varmt vand.
8. Det første måltid begynder en time efter vand.

Rensning udføres i etaper på 10 dage, mellem hvilke der er en pause på 10 dage.

Anden vej

Rensning udføres inden for syv dage. Enhver mad er undtaget fra kosten bortset fra korn og kefir.

Ingredienser:

• tør boghvede - 1 spsk .;
• vand - 1,5 spsk.

Forberedelse:

1. Boghvede vaskes som i den forrige opskrift.
2. Hæld kogende vand over.
3. Indpakket i et tæppe og tilbage til morgen.

Grød spises i ubegrænsede mængder, skylles ned med kefir med lavt fedtindhold. Det sidste måltid er 4 timer før sengetid. Hvis du bliver træt af grød, kan du diversificere den med tørrede frugter, som også er rige på fiber. Det er tilladt at drikke 1 spsk. vand med 1 tsk. honning pr. dag.

Tredje vej

I denne opskrift blandes boghvede og kefir heller ikke.

Rengøringsalgoritme:

1. Morgenmad 1 spsk. kefir, hvorefter de spiser 100 g boghvede grød, tilberedt som beskrevet i den anden metode.
2. Et æble vil gøre som en snack.
3. Spis 200 g grød til frokost, og vask den med 1 spsk. vand.
4. Spis en grøntsagssalat med olivenolie til middag.

Fjerde vej

Denne opskrift har også en særlig måltidsplan.

Ingredienser:

• tør boghvede - 2 spsk. l.;
• kefir - 1 spsk.

Forberedelse:

1. Boghvede vaskes.
2. Overfør grynene i en dyb beholder.
3. Hæld kefir.
4. Lad være i køleskabet indtil morgen.
5. Til morgenmad spiser de 150 g grød og et æble.
6. Til frokost tilberedes kefir boghvedsuppe med tilsætning af frisk agurk. Det spises i et volumen på op til 300 g. Det er også tilladt at spise en grøntsagsalat med olivenolie.
7. Spis 100 g grød til middag.

Mulig skade og kontraindikationer

Når vi har fundet ud af, hvordan boghvede og kefir påvirker tarmen, vil vi overveje de mulige negative konsekvenser af denne rensningsmetode.

Det bør opgives:

• mennesker med nyresygdom;
• hvis du har problemer med fordøjelsessystemet;
• patienter med diabetes mellitus;
• mennesker med en allergisk reaktion på boghvede og laktoseintolerance;
• lider af gallsten sygdom;
• gravide og ammende kvinder.

Anmeldelser

Mange mennesker bruger boghvede med kefir til at rense kroppen og slankende... Den positive effekt bemærkes, selv efter kortvarige kurser.

Irina, Vyborg: ”Selvfølgelig kan jeg ikke tåle det i en uge på boghvede og kefir, men ærligt tømmer jeg 3-4 dage om måneden på denne grød. Dette er min egen ordning, tilgivende. Et par dage før rengøringen skifter jeg til PP-menuen og spiser i henhold til skemaet. Jeg føler effekten også fra sådanne mikrokurser. "

Maria, Demidov: ”Enhver rensning af kroppen skal kontaktes med særlig opmærksomhed. Boghvede og kefir er en god måde, jeg vil kalde det næsten sikkert, men jeg anbefaler stadig stærkt, at du undersøges for kroniske sygdomme inden rengøringscyklussen. "

Lina, Ertil: “Takket være rengøringen med boghvede og kefir forbedrede jeg ikke kun tilstanden på mit hår og negle, men blev også af med forstoppelse, tabte lidt vægt. Jeg drikker kefir med boghvede om morgenen i 10 dage, derefter en pause og derefter yderligere 10 dage. Jeg udfører denne rengøring i foråret og efteråret. Som råd kan jeg anbefale at drikke ikke kun vand efter boghvede, men vand med en dråbe citron - det forsterker og tilfredsstiller pludselig sult. "

Konklusion

Tarmrensning med boghvede og kefir er en effektiv og enkel måde at sætte din krop i orden: fjern giftstoffer og toksiner, fremskynd metabolismen og normaliser fordøjelseskanalen og leveren. Blandingen renser ikke kun kroppen, men fylder den også med vitaminer, mineraler og gavnlige bakterier. Grød dampes eller gennemvædes under procedurerne.

Blandt kontraindikationerne til sådan rengøring er graviditet og amning og en række kroniske sygdomme.Vi anbefaler, at du konsulterer en læge inden proceduren.